fifinm's Dagbog, 25 nov 19

wahh hebbat banget!!!😍😍 

Brpa bulan kak ,dietnya ,? 

sip! lanjutkan! 😄 

Wow indah  

berapa bulan mba? 

itu berapa lama kak? 

Hai semua :) hasil diatas saya dapatkan kurang lebih 3 bulan dengan defisit dan olahraga teratur. Olahraganya kadang 3-5 kali dalam seminggu :)  

olahraganya apa kak? 

sehari berapa kalori kak? sm olahraganya apa aja brpa menit per harinya? 

Ahhh olah raga apa aja nih kak? Sharing dong kak 😊 

aduhh pengen banget nginjek angka 4 😫😫😫 

hebat 🤩 

keren banget kak, cm 3 bulan aja udh kekancing tu celana 🥰👍 

TB brp kak 

@Aziza26. Kadang HIIT, jumps rope, dan ngikutin tutorial di youtubenya emi wong. ^^ @Renytaap. Untuk cutting yang sesuai dengan umur, tb, dan bb ku . Sehari nya 1326. ;) olahraganya aku ngikutin video workoutnya emi wong di youtube. Durasi olahraga sehari itu kadang beda beda buat aku, yang paling bentar itu 10 menit dan paling lama itu bisa sampe 5 menitan. @Siskasz. Hai sis yang aku lakuin bisa di baca diatas ya, di youtubenya emi wong mudah di ikutin menurutku :) disana juga banyak info seputar fatloss dan lain lainnya. :) @Cacaqu. Pasti bisa! Semangat yah, tetap konsisten. Cheers :) @ffnaa. Terimakasih ^^ @Zarden. Hehe iya, aku juga speechless dibuatnya. Usaha dan kerja keras pasti selalu di bayar dengan adil :') @miny wan. Tinggi badan aku 155 ya.  

otw 46🚀🚀🚀🙏🏻 

setiap olahraga berapa menit kak? kaldefnya berapa kak? 

keren bgt kak.. terimakasih yaa udh mau brbagi.. 😊😊😊 

tambah sexy 

badanku kurus kak tp paha ku besar gmna yaa