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75
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2019:
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2774 kcal
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Fedt: 86,53g | Prot.: 143,74g | Kulhyd.: 406,21g.
Morgenmad: 椰子油, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 营养早餐（麦片，干果和果仁）, 麦片, 纯牛奶（欧亚） 牛奶. Frokost: 罗非鱼（干烤熟）, 胡萝卜, 午餐肉, 十月稻田 紫米, 大米, 糯米, 蚕豆, 大豆／黄豆（带盐，水煮）, 青豆, 玉米. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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