|
Nimbang habis bangun tidur, sebelum makan dan minum apapun
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2019:
|
1672 kcal
|
Fedt: 58,16g | Prot.: 60,96g | Kulhyd.: 229,90g.
Morgenmad: Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Frokost: Kelapa, Singkong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie Sedaap Mie Goreng. Aftensmad: Sayur Asem, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kecambah, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Kuning. Snacks/Andet: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Mangga. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|