Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2019
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2019:
|
1320 kcal
|
Fedt: 75,14g | Prot.: 40,03g | Kulhyd.: 123,43g.
Morgenmad: Хреновина, Мёд, Кофе, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Колбаса Краковская, Омлет или Яичница с Овощами. Frokost: Кофе. Aftensmad: Nestle Конфета с Пористой Начинкой со Вкусом Мяты, Зеленый Чай, Хреновина, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Главпродукт Каша Перловая с Говядиной. Snacks/Andet: Финик. mere..
|
|
3747 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Havearbejde - 5 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|