Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2019
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2019:
|
1501 kcal
|
Fedt: 60,24g | Prot.: 44,26g | Kulhyd.: 196,96g.
Morgenmad: Şehriye Çorbası, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Frokost: Göbek Marul, Kıymalı Patates Yemeği. Aftensmad: Yayla Çorbası, Taze Fasulye, Trileçe, Milföy. mere..
|
|
2170 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Sjipning - 4 minutter, Ergometer - 17 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 51 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 78,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melikersin's Vægt Historie
|