Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2019
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2019:
|
1678 kcal
|
Fedt: 67,32g | Prot.: 154,32g | Kulhyd.: 117,70g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Лук. Frokost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Соевый Соус, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной. Aftensmad: Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Andet: Байкальский Творог 2%, Мандарин, Молоково Молоко 3,2%, Сыр Российский, Мандарины, Грецкие Орехи. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Aerobic - 39 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
barnaul220's Vægt Historie
|