Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2019
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46,9 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2019:
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1946 kcal
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Fedt: 57,53g | Prot.: 90,59g | Kulhyd.: 261,74g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Kölln Haferflocken, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Ei, Edeka Hokkaido Kürbis, Baktat Rote Kidney Bohnen, Süßkartoffel, Aubergine, Zucchini. Aftensmad: Edeka Hokkaido Kürbis, Herta Finesse Schinken , More Nutrition Chunky Flavour, Erdbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren , Galiamelone. Snacks/Andet: Chio Salt & Vinegar , Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Galiamelone, Tomaten, Herta Finesse Putenbrust, Wasa Roggenknäcke Dünn. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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