Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2019
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2019:
|
1576 kcal
|
Fedt: 62,32g | Prot.: 88,65g | Kulhyd.: 165,47g.
Morgenmad: Orion Choco Pie, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Овощи (Замороженные), Макароны Отварные. Frokost: Запеканка Творожная (Деревенский Творог) с Манкой и Йогуртом Вместо Сметаны, Кофе с Молоком, Активиа Биойггурт Цитрусовые Микс с Киноа. Aftensmad: Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Лидская Мука Пшеничная Мука, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Печень Свиная. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
2036 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|