Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2019
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2019:
|
1099 kcal
|
Fedt: 59,81g | Prot.: 53,24g | Kulhyd.: 87,41g.
Morgenmad: Рот Фронт Конфеты Маска, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, President Сыр Плавленый Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Frokost: Сыр Маасдам, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Куриное Филе с Грибами в Сливках, Шебекинские Макароны Отварные , Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Nestle Кит Кат Мини. mere..
|
|
2072 kcal
|
Motion:
Sjipning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ры#ая бе$тия's Vægt Historie
|