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Vis Kost Kalender, 27 november 2019:
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1356 kcal
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Fedt: 58,68g | Prot.: 89,47g | Kulhyd.: 90,87g.
Morgenmad: Isola Bio Bebida de Amêndoa, Café, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo. Frokost: Pepino (Descascado), Repolho, Molho de Tomate, Quiabo Cozido, Brócolis, Mandioquinha, Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Vinho Branco de Mesa, Couve Refogada, Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Tofu Duro, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional. Snacks/Andet: Vitalatte Burrata, Prosciutto (Presunto Defumado), Canastra Queijo Minas Artesanal, Pipoca Branca (em Óleo). mere..
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2458 kcal
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Motion:
Madlavning - 5 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 47 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 13 minutter. mere..
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