Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
2057 kcal
|
Fedt: 54,82g | Prot.: 166,90g | Kulhyd.: 198,78g.
Morgenmad: Prozis Diet Bar, Bjorg Muesli aux Fruits, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Citron Graine de Chia, Xtreme Whey100% Whey Protein, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Frokost: Prozis Diet Bar, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Activia Activia 0% Nature, Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok. mere..
|
|
3981 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 4 timer og 18 minutter, Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|