|
lchf
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
1969 kcal
|
Fedt: 145,59g | Prot.: 115,27g | Kulhyd.: 51,96g.
Morgenmad: Tarczyński Kabanos Exclusive Chilli, Piątnica Serek Wiejski, Łaciaty Serek Śmietankowy z Łososiem i Koperkiem. Aftensmad: Pikok Szynka Konserwowa Wieprzowa, Tarczyński Kabanosy Chilli, Pieczony Schab Wieprzowy, Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Czerwona Papryka. Snacks/Andet: Mango. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
28 nov 19 af medlem: K1C1A
|
K1TKU.. nie wiem czy to się da 😀 patrząc na kg.
Pas -5cm, ale w tym samym czasie bicek +2,5 cm, udo +1cm.
Wychodzi jakaś rekompozycja, a nie redukcja 😀
28 nov 19 af medlem: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|