Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
1647 kcal
|
Fedt: 58,18g | Prot.: 106,91g | Kulhyd.: 174,58g.
Morgenmad: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Творожные Оладьи, Творожная Запеканка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Frokost: Царь Хлеб Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Хайнц Кетчуп Томатный, Вкуснотеево Сметана 20%, Простые Пельмени. Snacks/Andet: Творожная Запеканка, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Яблоко Семеринка, Творожная Запеканка. mere..
|
|
682 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Crosstrainer - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sanchez Ramirez's Vægt Historie
|