Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
1618 kcal
|
Fedt: 97,17g | Prot.: 48,75g | Kulhyd.: 140,63g.
Morgenmad: Чай, Сыр Маасдам, Бутерброд со Шпротами. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Шебекинские Макароны Отварные, Куриное Филе с Грибами в Сливках. Aftensmad: Хурма. Snacks/Andet: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Домик в деревне Сметана 25%. mere..
|
|
2142 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sjipning - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ры#ая бе$тия's Vægt Historie
|