Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
2025 kcal
|
Fedt: 117,00g | Prot.: 145,40g | Kulhyd.: 91,60g.
Morgenmad: Café. Frokost: Sadia Bacon em Cubos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Queijo, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas. Aftensmad: Caldo de Mocotó. Snacks/Andet: Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (13g), Prov Chips Provolone Desidratado. mere..
|
|
3301 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer, Cykling - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tathiene7's Vægt Historie
|