|
Alhamdulillah akhirnya turun juga
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2019:
|
804 kcal
|
Fedt: 32,39g | Prot.: 53,85g | Kulhyd.: 78,15g.
Morgenmad: Fitbar Chocolate, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Frokost: Kacang Panjang Hijau, Tahu Goreng, Santan, Nasi Putih, Telur Dadar. Aftensmad: Sate Kambing, Shirataki Nasi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Lada Hitam, Jagung Rebus, Cap Cay Kuah. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|