Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 63,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2019:
|
812 kcal
|
Fedt: 42,91g | Prot.: 31,22g | Kulhyd.: 76,82g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Хлебцы Отрубные ( Элита ), Плавленный Сыр Сливочный Dairy Spring, Эвалар Омега-3, Jacobs Кофе Растворимый. Frokost: Табрис Суп с Фрикадельками, Greenfield Зеленый Чай. Aftensmad: Мандарины, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. Snacks/Andet: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Jacobs Кофе Растворимый. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Aerobic - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna Bochkova03132's Vægt Historie
|