Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2019
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2019:
|
2369 kcal
|
Fedt: 40,28g | Prot.: 90,14g | Kulhyd.: 400,24g.
Morgenmad: Envia Lait Écrémé, Banane, Flocons d'Avoine. Frokost: Couscous (Cuit). Aftensmad: Freshona Pois Chiches, Freshona Haricots Blancs à la Sauce Tomate, Huile d'Olive, Oignons, Blanc d'Oeuf, Huile d'Olive. Snacks/Andet: Jus d'Orange, Petit Gâteau. mere..
|
|
2366 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|