Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2019
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2019:
|
1012 kcal
|
Fedt: 34,12g | Prot.: 76,17g | Kulhyd.: 97,89g.
Morgenmad: Muesli Maison, Pâtes (Cuites), Éric Favre Protéines Vegan, Flocons d'Avoine, Carrefour Bio Boisson Douceur d'amande sans Sucre Ajouté. Frokost: Leader Price Haricots Verts Très Fins, Taifun Tofu Fumé, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Flageolets. Aftensmad: Pâtes (Cuites), Soy Croc Tofu à la Provençale, Picard Poêlée à la Bretonne, Pomme. Snacks/Andet: Destination Premium Poudre Cacao Maigre Bio, Sunny Via Sirop d'agave, Amandes. mere..
|
|
1629 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
louloute06400's Vægt Historie
|