Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2019
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2019:
|
1506 kcal
|
Fedt: 63,61g | Prot.: 86,06g | Kulhyd.: 151,93g.
Morgenmad: 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 桂格(Quaker) 燕麥堅果王. Frokost: 7-11 勁辣雞腿堡. Aftensmad: 麻辣燙, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 秀珍菇, 麻辣燙, 鴨血, 豬肉炒飯. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|