Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2019
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2019:
|
2116 kcal
|
Fedt: 118,31g | Prot.: 68,22g | Kulhyd.: 150,63g.
Morgenmad: Яичный Омлет, Халва, Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. Aftensmad: Семечки, Вино Каберне Совиньон, Приготовленные Грибы (без Жира), Баклажан, Зеленая Зимняя Тыква, Семга Запеченная. Snacks/Andet: ノーベル VC3000のど飴, Семечки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Золотой Изюм (без Косточек). mere..
|
|
1362 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|