Nachdem ich heute vormittags trainieren war, gibt es das Ftühszück zum Mittag :D Obstsalat mit körnigem Ftischkäse, Schoko-Erdbeer Granola und einem Klex Erdnussmus
Vis Kost Kalender, 30 november 2019:
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2076 kcal
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Fedt: 61,65g | Prot.: 113,83g | Kulhyd.: 273,42g.
Morgenmad: Banane, DM Bio Mandel Drink, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Nu+pro Protein Shake Maracuja, Lebepur Protein Bowl Coconut Kiss. Frokost: DM Bio Erdnussmus, Kiwi, Clementinen, Cremisee Körniger Frischkäse Light , REWE Knusper-Schoko Müsli, Erdbeeren. Aftensmad: Leckerrom Fromage Douceur, Byodo Granatapfel Balsam, Kokosöl, Süßkartoffel, Schalotten, Physalis, Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie, Radicchio. Snacks/Andet: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Cupcake mit Zuckerguss oder Füllung (keine Schokolade). mere..
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2476 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Roning - 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Bitte zu mir die Schüssel reichen 😀....sieht das lecker aus..😋😋😋👍!!!
01 dec 19 af medlem: Deko Tante
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01 dec 19 af medlem: susi_son
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