Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2019
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2019:
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322 kcal
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Fedt: 4,67g | Prot.: 44,27g | Kulhyd.: 24,33g.
Aftensmad: Gut & Günstig Magerquark, Sojasoße, Essig, Saupiquet Thunfisch-Filets Im Eigenen Saft, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat, Body World Group Amino 6K Protein F90+, Ei, Zucchini. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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