Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2019
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2019:
|
1461 kcal
|
Fedt: 44,97g | Prot.: 74,64g | Kulhyd.: 51,14g.
Frokost: Pata Muslo, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Salame Tipo Milán . Aftensmad: Puré de Patatas con Leche (Fresca), Roast Beef. Snacks/Andet: Vino de Mesa. mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Husarbejde - 41 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 29 minutter, Træning - 8 minutter, Google Fit - 22 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
coty iglesia's Vægt Historie
|