Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2019
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46,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2019:
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1688 kcal
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Fedt: 41,14g | Prot.: 110,50g | Kulhyd.: 232,84g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Exquisa Quarkcreme, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Kölln Haferflocken, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Edeka Heidelbeeren , Galiamelone. Frokost: Baktat Rote Kidney Bohnen, Grüne Brechbohnen, Salzkartoffeln, Gekochtes Ei, Aubergine, Tomaten. Aftensmad: Mars Celebrations (10g), DM Bio Kokosöl, Balsamico, Baktat Rote Kidney Bohnen, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Aubergine, Champignons, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Andet: Galiamelone, Edeka Heidelbeeren , Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Halo Top Sea Salt Caramel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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