Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2019
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87 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2019:
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1663 kcal
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Fedt: 87,78g | Prot.: 106,71g | Kulhyd.: 99,80g.
Morgenmad: Croissant o Cornetto, Alce Nero Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso, Cappuccino. Frokost: Carne di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Clementine, Coop Funghi Porcini Secchi, Mutti Polpa di Pomodoro , Polenta Valsugana Polenta Valsugana. Aftensmad: Scotti Gallette di Riso , Coop Clementine. Snacks/Andet: Sarchio Succo di Mirtillo Selvatico. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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