|
Достижение последнего месяца - повышение активности, а именно не менее 10000 шагов в день. Да, для меня это пока достижение, т.к. ежедневно приходилось прикладывать определённые усилия. Надеюсь, что смогу выработать привычку, и такая активность будет нормой.
Vis Kost Kalender, 01 december 2019:
|
1052 kcal
|
Fedt: 37,87g | Prot.: 99,41g | Kulhyd.: 82,26g.
Morgenmad: Творог с шампиньонами, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Макси Хлеб Пражский, Чеснок, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Кабачок, Курица с помидоркой. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andet: Котлеты капустные, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Кофе с Молоком. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|