Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2019
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65 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2019:
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1309 kcal
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Fedt: 37,23g | Prot.: 78,59g | Kulhyd.: 163,93g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Leite. Frokost: Brigadeiro de Colher, Beijo Doce Beijinho, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Soda, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aftensmad: Pão Branco Torrado, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Beijo Doce Beijinho. Snacks/Andet: Freegells Freegells Gum, Lilith Bala Maçã Verde. mere..
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1788 kcal
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Motion:
Volleyball - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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