Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2019
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
|
1622 kcal
|
Fedt: 69,95g | Prot.: 64,49g | Kulhyd.: 191,33g.
Frokost: Ikan Kembung Balado, ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Goreng, Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Sosis Ayam, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: Nangka, Sosis Ayam, Salak, Salak, Dua Kelinci Sukro, Donat Dilapisi Coklat, Es Kelapa Muda, Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat. mere..
|
|
2641 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wike aprilia's Vægt Historie
|