Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2019
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46,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
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1847 kcal
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Fedt: 35,52g | Prot.: 151,54g | Kulhyd.: 239,25g.
Morgenmad: Premier Protein Chocolate Caramel, More Nutrition Chunky Flavour, Exquisa Quarkcreme, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Kölln Haferflocken, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Edeka Heidelbeeren . Frokost: DM Bio Kokosöl, Süßkartoffel, Champignons, Zucchini, Tomaten, BioBio Gemüsemais, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: Kinder Schoko-Bons, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Knollensellerie, Knoblauch, Lauch, Lauchzwiebeln, Möhren. Snacks/Andet: Birnen, Halo Top Peanut Butter Cup, More Nutrition Chunky Flavour, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Edeka Heidelbeeren , Galiamelone, Äpfel. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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