|
Вчера впервые посчитала КП, вроде все зафиксировала, хотя был алкоголь. Весь день вчера натыкалась на посты о срывах и думала, как хорошо, что у меня такого не было с лета ни разу! И вот оно... Насчитала 3800 ккал, страшно подумать, это же я ещё сдерживалась, видя растущее количество калорий.
|
59 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
|
2686 kcal
|
Fedt: 141,11g | Prot.: 95,29g | Kulhyd.: 263,99g.
Morgenmad: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Арахисовая Паста, Мёд, Яблоко, Смешанные Орехи, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Zero Джем Абрикосовый , Виноград, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Fine Life Ореховая Паста, Хурма. Frokost: Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Сало, Гранат, Изюм, О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Семга Слабосоленая, Жареная Картошка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Marianna Тан. Aftensmad: Вино Сухое, ВкусВилл Печенье Творожное на Сливочном Масле. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|