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Heute gibt es einen Herbstsalat mit Broccoli, Gurke, Paprika, Tomaten, Nashi-Birne und Maroni, angemacht mit Apfel-Balsam und Leinöl. Wunderbar fruchtig! :)
Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
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2072 kcal
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Fedt: 51,01g | Prot.: 133,07g | Kulhyd.: 283,21g.
Morgenmad: Milbona Joghurt 0,1%, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt), Heidelbeeren, Honigmelonen. Frokost: DM Bio Himbeer Cassis Fruchtschnitte, Silberkranz Gewürz-Gurken, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kiwi, Clementinen, Byodo Granatapfel Balsam, Walnussöl, Kirschtomaten, Leckerrom Fromage Douceur, Gurke (mit Schale), Sellerie. Aftensmad: Brokkoli, Nashi-Birne, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Aldi Maroni. Snacks/Andet: Proteinriegel, Foodspring Protein Schokolade, Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Banane, DM Bio Mandel Drink. mere..
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2555 kcal
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Motion:
Roning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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 Kommentarer
Hmhm.. das klingt gut.. aber da ich noch nie etwas mit Maronen selber gemacht habe, verrate mir doch mal: hast du die selber gegart oder die eingeschweißten gekauft? Wie hast du sie dann weiterverarbeitet? Oder magst du direkt mal etwas zur Gesamtherstellung des Salates sagen?
Danke 🤭😊
03 dec 19 af medlem: PoRosAn
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Die Maroni einfach kreuzweise einschneiden und 20 min in heißes Salz-/Brühe-Wasser legen, danach für etwa 15 min bei 200 Grad in den Ofen und anschließend einfach aus der Schale und der Haut raustrennen. 😊 Mag die eingeschweißten nicht, da ist meist noch mit Zucker oder sonstigen Zusatstoffen gearbeitet worden. Der Rest vom Salat ist nur Schnibbelei 😄
03 dec 19 af medlem: susi_son
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Ah ok, danke dir! Ich werde mich dann mal daran wagen.
03 dec 19 af medlem: PoRosAn
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