Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2019
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2019:
|
2883 kcal
|
Fedt: 56,71g | Prot.: 206,92g | Kulhyd.: 427,89g.
Morgenmad: الخيار (مقشر), شوفان, بيضة مسلوقة, فول مدمس, جبنه قليله الدهن جبنه قريش. Frokost: السبانخ المطبوخة (من المجمدة،مع عدم إضافة دهون أثناء الطبخ), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Aftensmad: التمر, جبنه قريش cheese cottage, جبنة شيدر, شوفان, الموز, جبنه قليله الدهن جبنه قريش. Snacks/Andet: الموز, القهوة. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|