Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2019
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87,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2019:
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2078 kcal
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Fedt: 46,53g | Prot.: 191,67g | Kulhyd.: 214,85g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Snacks/Andet: Ovo (Inteiro), Nestlé Iogurte Desnatado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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brennoaragao1's Vægt Historie
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