Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2019
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2019:
|
828 kcal
|
Fedt: 27,66g | Prot.: 40,58g | Kulhyd.: 103,14g.
Aftensmad: Jam Doughnut, Orange Juice , Knorr Mince Mate Three Cheeses. mere..
|
|
2311 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Bruser - 10 minutter, Sove - 9 timer og 50 minutter, Hvile - 12 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|