|
Решила посчитать и позаписывать свой рацион опять. Потому как иначе косячу. Иначе моё кето даже не то, что на кето не тянет, даже на НУП-врят ли. И вес стоит уже недели три. Ох хо хо (((
|
122,1 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2019:
|
2698 kcal
|
Fedt: 218,72g | Prot.: 161,47g | Kulhyd.: 24,27g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Frokost: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aftensmad: Сливочное Масло, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Кето Хлеб, Курица Вареная. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|