Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2019
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2019:
|
758 kcal
|
Fedt: 32,90g | Prot.: 45,11g | Kulhyd.: 71,22g.
Morgenmad: Fried Egg, White Bread. Aftensmad: Muscletech Whey Protein Isolate. Snacks/Andet: Plain Corn Chips, Creamos Bun with Fillings. mere..
|
|
2673 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
christyjr's Vægt Historie
|