Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2019
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2019:
|
1408 kcal
|
Fedt: 83,53g | Prot.: 103,66g | Kulhyd.: 70,16g.
Morgenmad: Липтон Зеленый Чай, Красные Помидоры, Вода, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Овсяная Каша на Воде, Голден Яблоко . Aftensmad: Голден Яблоко , Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Хек Отварной. Snacks/Andet: Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Грецкие Орехи, Вода, Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вода, Вода, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). mere..
|
|
1152 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vara1203kov's Vægt Historie
|