larisa.ledkova's Dagbog, 05 dec 19

Все идёт своим чередом ! Как и предполагала перешагну точно 70 кг к понедельнику а то и раньше 🥰👍🏼 больше не будет зажоров до НГ точно , на Новый год наемся вкусняшек только если за эти 3 недели скину ещё 5 кг 🎄 вот такая у меня мотивация -худеть чтобы нажраться 😳🤷🏽‍♀️🤔 надо пересмотреть 😂😂😂 ну а серьезно все хорошо 👌 внешне уже немного видно изменившийся силует и это радует !!!!

71 kg Indtil videre tabt: 4 kg.    Stadig tilbage: 16 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

494 kcal

Fedt: 19,66g | Prot.: 32,30g | Kulhyd.: 46,42g.   Morgenmad: Сырники с Овсяной Мукой. Frokost: Кофемания Капучино Гранде. Aftensmad: Hame Паштет Тунец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. mere..

2177 kcal

Motion: Rengøring - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..