|
TB 156 - 157, umur 31 Tahun , bb 54 - 55, lemak 24% ( ngukurnya pake alat yang di setel bb, umur, dan tinggi badan trus di suruh pegang tangannya lurus. g tau namanya apa :D . bmr 1200 sekian tdde : 1600 - 1700 .
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
1390 kcal
|
Fedt: 43,73g | Prot.: 119,61g | Kulhyd.: 136,82g.
Morgenmad: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Good Day Cappuccino, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. Frokost: Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Sawi. Snacks/Andet: Martabak Telur. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
neenamaria's Vægt Historie
|