Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
|
45,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
1402 kcal
|
Fedt: 68,22g | Prot.: 73,36g | Kulhyd.: 130,26g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Frokost: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 2,5%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Шарлотка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mere..
|
|
1174 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|