|
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
1415 kcal
|
Fedt: 37,82g | Prot.: 36,19g | Kulhyd.: 246,62g.
Morgenmad: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Чернослив, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Frokost: Чуду с Картошкой Тонкое. Aftensmad: Килька в Томатном Соусе, Мандарины, Чай, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Картошка Печеная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Мармелад, Красное Яблоко, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Чернослив. mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aminamihajlovna's Vægt Historie
|