Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2019
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2019:
|
1461 kcal
|
Fedt: 59,28g | Prot.: 133,68g | Kulhyd.: 92,16g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Frokost: Куриное Филе, Картофельное Пюре, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Сливочное Масло. Aftensmad: Авокадо Авокадо. Snacks/Andet: Русское Море Форель Слабосолёная, Ашан Пончики в Сахарной Пудре. mere..
|
|
1866 kcal
|
Motion:
прогулка - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|