Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2019
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2019:
|
1522 kcal
|
Fedt: 71,57g | Prot.: 139,27g | Kulhyd.: 90,18g.
Morgenmad: Yumurta Omleti, Sucuk, Yeşil Biber, Zeytin, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Untad Kepekli Ekmek , Doğal Peynir. Aftensmad: Untad Kepekli Ekmek , Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Levrek. Snacks/Andet: Küp Şeker, Fındık, Badem, Kuru İncir. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|