Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
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67 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
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718 kcal
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Fedt: 19,88g | Prot.: 39,47g | Kulhyd.: 99,94g.
Morgenmad: Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee (Instant-Pulver). Aftensmad: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel , Zucchini, Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, Sojasoße, Essig, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat, Ei. Snacks/Andet: Cocktailtomaten, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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