|
Yeeess..... Nikmati setiap prosesnya, sabar dan konsisten dg pola makan sehat
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
944 kcal
|
Fedt: 50,58g | Prot.: 89,55g | Kulhyd.: 33,63g.
Morgenmad: Tahu Kukus, Keju Cheddar. Frokost: Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Ikan, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Andet: Chia Seed, Richoco Nabati White. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|