Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
|
78 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
1337 kcal
|
Fedt: 39,98g | Prot.: 73,69g | Kulhyd.: 170,81g.
Frokost: Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Aftensmad: Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Perkedel Kentang, Rendang, KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. mere..
|
|
2234 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer og 41 minutter, hit kardio - 19 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Eryka Nutriany's Vægt Historie
|