Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
1220 kcal
|
Fedt: 52,72g | Prot.: 62,96g | Kulhyd.: 123,52g.
Morgenmad: Кофе, Хлеб Черный, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Frokost: Перекресток Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aftensmad: Хлеб Черный, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Snacks/Andet: VPLab Nutrition Platinum Whey. mere..
|
|
1179 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Vandaerobic - 40 minutter, Bodybuilding - 1 time, Cardio - 25 minutter, Samsung Health - 21 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|