|
3/12/19 Завтрак 🥚🧀 Яйцо, сырный маффин, хлебцы с сыром, кофе. Перекус 🥪🍫 Лаваш с овощами, батончик, чай. Обед 🍛🌽 Куриное филе на гриле, гречка, кукуруза. Ужин 🍳☕️ Омлет, хлебцы с сыром, чай.
Vis Kost Kalender, 03 december 2019:
|
1192 kcal
|
Fedt: 38,47g | Prot.: 122,96g | Kulhyd.: 76,33g.
Morgenmad: Молком Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Молком Сыр Айский, Вареное Яйцо. Frokost: Увелка Гречка , Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andet: Chikalab Протеиновый Батончик, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Молком Сыр Айский, Лаваш без Дрожжей ИП Хачатрян . mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Trampolin - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
чай и кофе с молоком ( со сливками).......да и кукуруза консервированная)))) лучше отказаться от таких мелочей))))
11 dec 19 af medlem: Daniyar T
|
поддерживаю;) молочка задерживает воду, а в кукурузе много сахара
11 dec 19 af medlem: 3166445
|
3166445, на самом деле учёные не смогли доказать связь между молоком и отёками.)
А кукуруза, хоть и консервированная, в своём составе может не иметь сахаров.)
11 dec 19 af medlem: love_myself.
|
Daniyar T, можно вообще от всего отказаться🤔
12 dec 19 af medlem: XeniyaB
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|