Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
2762 kcal
|
Fedt: 110,96g | Prot.: 151,38g | Kulhyd.: 283,36g.
Morgenmad: Ферма Сыр Плавленый Шоколадный, Магнит Яблоко, Наполеон с орехами. Frokost: Гулливер Пицца с Колбасой, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Помидоры, Бащинский Колбаса Оливье , Сыр Российский. Aftensmad: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Индейка Тушеная, Торчин Американская Горчица, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Andet: Куриный Бульон, Куриное Филе на Пару, Millennium Пористый Молочный Шоколад, ВкусВилл Хурма. mere..
|
|
2596 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Полуничка's Vægt Historie
|